心のガイドマップ

交流分析 

　交流分析（Transactional Analysis,以下TAと略す）はアメリカの精神科医エリック・バーン（1910−1970）により開発された人格心理学であり、また心理療法の理論と技法です。TAは4つの基本理論と3つの周辺理論から成り立っています。

基本理論
�@自我状態分析：個人の心の構造と、その働きを理解する方法
�Aやりとり分析：2人またはそれ以上の人との間でおきていることを理解する方法�Bゲーム分析：終わった後でイヤーな感じをもたらす特定な交流を理解する方法、�C脚本分析：個人が持っている、その人の生き方のパターン、子供のころに作った　青写真を理解する方法

　これら4つを柱としています。
　これに加えて、バーンは刺激欲求、承認欲求、構造欲求という人間の欲求に注目し、ストローク、時間の構造化、人生の基本的態度という3つの理論を作り出し、基本理論と関連付けを行いました。

カウンセリングへの活用

　カウンセリングにおいて、まず必要なのはカウンセラー自身の自己理解です。
次にクライエントを理解し、さらにカウンセラーとクライエントとの関係、すなわちカウンセリングのプロセスを理解することが必要です。
TAの理論はそのために有用です。カウンセラーやクライエントの自我状態に汚染はおきていないか？クライエントの脚本はどのようなものか？今ここで、カウンセラーとクライエントの間でゲームは起きていないか？カウンセリングのゴールはなにか（契約）？など、カウンセリングの過程をTA理論で分析し、カウンセリングの道程を明らかにしていくことができるのです。

＊汚染：成人の自我状態が、「親」の偏見や「子供」の思い込みに惑わされて、現実に即した判断を誤ること。 

　＊契約：カウンセリングの目標を明確にし、それに向かって進むことを合意。

　　ＴＡが心理療法として目指すもの

　　小さいころに作った時代遅れの地図（人生脚本）から自由になり、大人としての自分が持っている、“今、ここで”の生き方を選択すること。

　　脚本を書き換えること、とも言われるが、最終的には脚本から脱却し、自由になること、すなわち自律性を獲得すること、であると私は考えている。
　次に挙げるポーシャ･ネルソンの詩は、まさにそのプロセスを現している。

　　　　　　　　

ポーシャ・ネルソン　　5つの短い章からなる自叙伝　　　
ＴＡ　Ｔｏｄａｙ(IanStewart.VannJoines.深沢道子監訳）より

�T．私は通りを歩く。
　　歩道に深い穴がある。
　　私は落っこちる、
　　どうしたらいいのか分からない、・・・どうしようもない、
　　これは私の間違いじゃない。
　　出方がわかるまでものすごく時間がかかる。

�U．私は同じ通りを歩く。
　　歩道に深い穴がある。
　　私はそれを見ないふりをして、
　　またまた落っこちる。
　　また同じ場所にいるのが信じられない。
　　でも、これは私の間違いじゃない。
　　やはり出るのにずいぶん時間がかかる。

�V．私は同じ通りを歩く。
　　歩道に深い穴がある。
　　それがあるのが見える、
　　それでも私は落っこちる、・・・これは習癖（くせ）だ。
　　私の目は開いている。
　　自分がどこにいるのかわかる。
　　これは私のしたことだ。
　　すぐそこからでる。

�W．私は同じ通りを歩く。
　　歩道に深い穴がある。
　　私はそれを避（よ）けて通る。

�X．私は別の通りを歩く。

　　　　

Autobiography in Five Short Chapters
by Portia Nelson

1.
I work down the street,
There is a deep hole in the sidewalk
I fall in
I am lost...I am helpless
It isn't my fault,
It takes forever to find a way out.

�U
I walk down the same street,
There is a deep hole in the sidewalk,
I pretend I don't see it
I fall again
I can't believe I am in the same place.
But ,it isn't my fault.
It still takes a long time to get out.

�V．
Ｉ　ｗａｌｋ　ｄｏｗｎ　ｔｈｅ　ｓａｍｅ　ｓｔｒｅｅｔ
Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ａ　ｄｅｅｐ　ｈｏｌｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｓｉｄｅｗａｌｋ、
Ｉ　ｓｅｅ　ｉｔ　ｉｓ　ｔｈｅｒｅ
Ｉ　ｓｔｉｌｌ　ｆａｌｌ　ｉｎ...it's a habit
My eyes are open
I know where I am
It is my fault.
I get out immediately

�W.
I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I walk around it.

�X.
I walk down another street.


　


TA講座のスケジュール　

特報　
76回日本カウンセリング学会研修会
8月10,11,12日　テーマ人生脚本とナラテイヴ･アプローチ　

鬼怒川温泉　
学会員でなくとも参加できます。温泉につかりながらゆったりとした時間の中で、ゆっくり自分に向き合い、人と交流してください。夜のパーテイも楽しいですよ

問い合わせ　栃木県カウンセリングセンター　０２８−６４７−１７１７

２００9年　１月以降

セスク　NOPカウンセリング教育サポートセンタ

１．　１０１基礎講座
　2009年5月30日(土）５月31日(日）終了
　2日間　12時間コース　国際交流分析協会認定修了証発行

２．　２０２アドバンス講座
　200９年　7月2５日（土）　自我状態とやりとり分析
　200８年　11月14日　ゲーム分析と人生脚本
　
３．　通年コース
　人格適応論ゼミ　第2部　
　200９年　4月1８日(土）より　月1回　10時〜12時

　TAグループ・スーパービジョン
　200８年4月１８日(土）より　月１回　13時〜15時

　　上記二つは同日午前と午後です。

問い合わせ：NPOセスク　東京カウンセリングスクール　　　　
　03-3409-3363　港区南青山　5-9-15　共同ビル新南青山94
　メール：cesc@npo-cesc.net


アカデミアTA

.TA101基礎講座　
　　2009年　１0月24日（土）25日(日）　
会場：ニュー新橋ビル・新橋駅前
　TA202　アドバンス

　2010年1月23日（土）24日（日）

　詳細は下記にお問い合わせください
　アカデミアTA　事務局　０５５７−６７−１５５２　瀬尾

朝日カルチャー　横浜

TA１０１基礎講座（終了）　　
200９年　４月１４日（火）　より　隔週6回　15：30〜17；30

TA202　アドバンス
2009年　10月13日（火）　より隔週　6回　終了

ＴＡ１０１　基礎講座
2010年　4月27日より隔週　６回

　問い合わせ:朝日カルチャー　横浜　０４５−４５３−１１２２　武田さん


朝日カルチャー　新宿　　
TA１０１　基礎講座
2009年　10月9日金曜　隔週6回連続　終了

TA２０２　アドバンス講座　201０年　1月8日から隔週　5回
問い合わせ：　朝日カルチャー新宿　03−3344−1941　

１０年度４月よりセスクでの講座に関しては、パンフレットを下記に請求してくださるか、ホームページをご覧ください
　
お問い合わせ：NPO　セスク　東京カウンセリングスクール　３４０９−３３６３
ホームページ　www.npo-cesc.net


その他の講座

５０台からのエンカウンターグループ
５０歳以上の方のグループです。月１回自由に話し合える場となっています。ぜひ一度おいでください。５人から１０人ぐらいの小グループですが、毎回楽しい語らいが続いて、そこでたくさんの心の課題やお土産を持ち帰ることができます。

月１回　第２火曜日　１４：００〜１６：３０　毎回自由参加　
お問い合わせは　同上　セスクまで

日本カウンセリング学会
75回カウンセリング研修会　愛媛大会　特報　終了
200９年7月18日、19日、20日　松山市
テーマ　「人格適応論」
学会員以外でも参加できます。15時間みっちり人格適応論を講義と体験学習します。

76回カウンセリング研修会終了
8月10,11,12日　テーマ人生脚本とナラテイヴ･アプローチ　
鬼怒川温泉

ICC　池袋カウンセリングセンター　研修会
交流分析による事例検討会日程未定　

連絡先　池袋カウンセリングセンター　０３-３９８６-８３１６　〔加藤）

以上に載せていない単発の講座も、学会の研修会や、産業カウンセラー協会支部であります。

お問い合わせは

出版のご案内　インターネット、アマゾンで注文できます。
「日本における交流分析の発展と実践」風間書房 　定価　9500円
何冊か纏まれば繁田といって下さい。著者割引で2割易くなります。ご注文は風間書房まで。03−3291−5729　　メール：kazama@wd6.so-net.ne.jp

『いい人間関係が面白いほど作れる本』　中経出版　１１００円
2006年に2版が発刊されました。ビジネス実用書コーナーにあります。ＴＡの理論を、分かり易く日常のコミュニケーションにも役立つように書かれています。人格適応型にも触れています。

『人格適応型理論』の翻訳が誠信書房から出版されました。しカウンセリングだけではなく普段の人間関係にもとても役立つ面白い理論です。発売から3ヶ月で初版は売り切れ、２版が出ました。よろしくお願いいたします。

『子育てに活かす交流分析』風間書房　1200円
お母さんたちと一緒に作った本です。仲間があると思うと子育ても楽ですよ。「TAママの会･フィール」と共著です。朝日新聞、東京新聞に記事が載りました。